Disciplinas

CROSSFIT WEIGHTLIFTING

  • Equipamiento              Barra, Discos…

  • Duración                     50 min.

  • Entrenador                Jesús

Halterofilia

La Halterofilia es la máxima expresión de la potencia en un atleta. Con ella obtendremos un aumento y desarrollo de la fuerza máxima, mejoraremos la flexibilidad, la coordinación y la movilidad.

Mejoraremos la coordinación intramuscular y el sistema nervioso y aumentaremos nuestra densidad ósea.

Halterofilia y CrossFit van de la mano en los entrenamientos junto con ejercicios gimnásticos y aeróbicos.

¡Conócenos!


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource