Disciplinas

Crossfit Mobility

  • Equipamiento              Rodillo, Gomas,
                                             Kettlebell…

  • Duración                     50 min.

  • Entrenador                 Andrea

Flexibilidad

Esta disciplina está enfocada a trabajar y mejorar la movilidad de nuestro cuerpo.

El objetivo es mejorar la capacidad de mover las articulaciones además de hacerlo con control y estabilidad.

Permite mejorar la flexibilidad, la amplitud de movimiento y la fuerza.

¡Conócenos!


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource