Disciplinas

Crossfit +60

  • Equipamiento              Bici, Balón, Anillas

  • Duración                     50 min.

  • Entrenador                 Jesús

Prevenir
Revertir

Esta es una disciplina específica para aquellas personas de mayor edad donde aprenderán de nuevo a realizar movimientos del día a día experimentando cada vez menos dolor.

Con el fortalecimiento muscular también se protegen las articulaciones de las lesiones. Les ayudará a tener más flexibilidad, serán más fuertes y ágiles para realizar sus actividades cotidianas.

Les ayudará a PREVENIR y REVERTIR enfermedades crónicas, disminuirá el riesgo de padecer osteoporosis, diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, …

En definitiva, se sentirán mejor y serán MÁS INDEPENDIENTES.

¡Conócenos!


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource